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Entraînement à domicile contient plus de 50 routines de formation guidage vocal qui vous permet d’exercer à la maison et sans besoin de n’importe quel équipement, investissant juste quelques minutes. Vous y trouverez : & bull ; Routines de musculation & bull ; Exercices pour perdre du poids & bull ; Exercices intenses (HIIT) pour perdre du poids et ton vers le haut & bull ; Routines d’exercice court (Tabata) & bull ; Axé sur les routines de formation : exercices pour les jambes, bras, abs et l’ensemble du corps & bull ; Exercices de poids corporel En entraînement à domicile, vous trouverez également maison exercices pour tonifier votre corps tout entier, des exercices de base et d’étirements. Vous pouvez choisir entre des routines pour les débutants, intermédiaires et avancés pour mettre en forme selon votre niveau et vos objectifs. Tous les exercices ont des animations et des explications complètes afin que vous allez apprendre à les effectuer dans le bon sens. HIIT (entraînement de haute intensité interval) est un modèle de formation dans lequel les intervalles de faible intensité sont alternées avec des intervalles de haute intensité. Avec HIIT, vous pouvez atteindre deux objectifs différents : il vous aidera à perdre du poids mais aussi d’améliorer la résistance aérobie et anaérobie. Tabata est un système de formation de HIIT composé de routines très courts mais très intense. Il a été constaté que les mêmes résultats peuvent être obtenus avec une formation de Tabata de 4 minutes qu’avec une formation de 60 minutes avec une intensité modérée. Créer votre propre routine d’entraînement à domicile Avec entraînement à domicile, vous pouvez créer vos propres routines d’entraînement personnalisé à exercer à la maison tout en s’amusant. L’application compte actuellement plus de 170 exercices libres et nous allons ajouter plus tous les jours. Caractéristiques & bull ; Routines de formation de guidage vocal & bull ; Créer vos propres routines d’entraînement & bull ; Créer votre propre plan de formation de 30 jours pour perdre du poids ou tonifier & bull ; Contrôler votre histoire avec un calendrier de formation & bull ; Suivre votre poids au fil du temps Télécharger l’app gratuite et lancez votre plan d’entraînement à la maison



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