Yoga Morning Routine

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Routine matinale de yoga Cette routine d’yoga matin énergisante peut fonctionner comme un stimulant naturel pour vous définir une journée productive. Cette séquence combine certaines postures de coude arrière permettant de réchauffer le corps et vous apporter du repos à rafraîchir. Beaucoup dentre nous dorment avec la colonne vertébrale et des hanches arrondies en position foetale, qui est calme et introspectif pour le repos et la contemplation. En revanche, coudes en arrière, s’étirer et s’étendent de la colonne vertébrale et les hanches et apporter une ouverture énergique du corps, pour vous préparer à l’action. Prenez quelques minutes chaque matin pour pratiquer cette routine d’yoga, et vous allez commencer chaque journée se sentant centré, éveillé et prêt à tout.



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